Semana Especial "Xô Stress" | #7



Neste último post vejo a excelente ideia que foi fazer um "Xô Stress" convosco e para vocês!

Falamos em Identificar - Mudar - Arrumar - Respirar - Tempo - Ocupar e hoje vamos falar de "Cuidar".

Será que é sobre nós ou sobre os outros? Descobre já!

Estes "sub--temas" que fui escolhendo ao longo da semana não foram por acaso, pessoalmente foram os que me faziam mais sentido e desejo que tenham feito para ti também.

Hoje escolhi cuidar porque acho essencial que cuidemos de nós mesmos e dos que amamos.

Se não estamos satisfeitos com a nossa imagem, vamos cuida-nos melhor!
Se não nos sentimos motivados com o trabalho que temos, vamos cuidar da nossa auto-motivação!

Vamos cuidar da nossa motivação, da nossa auto-confiança, da nossa auto-estima.
Vamos ter força de vontade para mudar e cercarmo-nos das pessoas certas e que nos apoiam.

Não precisamos de ter companhia só para a diversão! E falo em pessoas no geral, sem especificas amigos ou família porque a importância de cada um deles no teu dia-a-dia será consoante os teus valores!
Faz algum sentido fazer-mos fretes? Estarmos onde não queremos estar? Convivermos com quem não nos faz bem? Passarmos o dia a reclamarmos e a ter um pensamento negativo?
Só tens esta vida certo?

Então estás à espera do quê para criares a melhor história da tua vida e levares contigo no final a melhor experiência possível?


Hoje não te proponho um só desafio mas sim várias ideias que poderias experimentar pôr em prática:

- Envia uma mensagem mais longa e mais sentida do que o habitual (à tua melhor amiga e ao teu melhor amigo)
- Vai visitar um familiar que não vês à muito tempo
- Faz uma actividade que nunca fizeste com os teus filhos ou irmãos (Trabalho manual, passeio, desporto...)
- Faz uma surpresa à tua namorada/mulher/marido/namorado (Não precisas de gastar muito dinheiro ou tempo...apenas carinho!)


Foi um autêntico desafio para mim organizar-me e sem stress, criar esta semana especial para vocês!

Gostaria imenso de saber o que acharam, que mudanças podem ter sentido e até sugestões para "novas semanas especiais"

O e-mail do blog é: coachjoanarodrigues@gmail.com

Conto convosco :)